Willkommen


Schön, dass Sie mich gefunden haben. Gerne begleite ich Sie ein Stück weit auf Ihrem Weg, helfe Ihnen Ihre ureigenen inneren Schätze zu entdecken. Sei es um eine persönliche Probemstellung anzugehen oder um Ihrem Verständnis der Welt neue Impulse zu geben.

 

 

Focusing


FOCUSING ist ein Weg zu unserem verborgenen Körperwissen, das die uns bekannten Bedeutungen übersteigt.

Die vom amerikanischen Philosophen und Psychotherapeuten Eugene Gendlin (1927-2017) entwickelte Methode wird in der personenzentrierten Beratung und Psychotherapie angewendet. Die daraus abgeleitete Denkmethode Thinking at the Edge (TAE) ist eine Hilfe bei weniger persönlichen Fragen und kreativen Prozessen.

 

Wir wenden uns achtsam und respektvoll dem unklaren, nicht in Worte zu fassenden Gefühl zu, das alle unsere Gedanken und Wahrnehmungen begleitet. Aus diesem oft eher unangenehmen Gefühl können uns selbst überraschende Bedeutungen aufleuchten. Authentische Bedeutungen in Bezug auf unsere persönlichen Themen oder über unser Verständnis der Welt, die sich hinter den bekannten Denkgewohnheiten und Gefühlen verstecken. Jedes Ding hat ein Mehr an Bedeutung als wir in Worten ausdrücken können.

 

 

Eine kleine Übung


Wie fühlen Sie sich jetzt? Jetzt wo Sie diese Zeilen lesen...

 

Sie werden schnell sagen, es gehe Ihnen gut, oder Sie haben Gründe zu sagen, es gehe Ihnen nicht gut. Heissen Sie diese Gründe willkommen, wertschätzen Sie diese. Vielleicht schreiben Sie ein par Stichworte dazu.

 

Richten Sie jetzt die Aufmerksamkeit nach innen und stellen Sie fest, dass da noch mehr ist als Sie notiert haben: Ein komisches, unklares Gefühl, das die momentane Situation irgendwie betrifft. Eher unangenehm (?), Sie haben keine Worte, um es zu beschreiben.Aber es ist da. Achten Sie darauf, wie allein schon die Wahrnehmung der Empfindung eine kleine Veränderung bewirkt. Vielleicht stellen Sie eine kleine Erleichterung fest, vielleicht fliesst der Atem etwas leichter?

 

Bleiben Sie eine, zwei Minuten geduldig und akzeptierend mit dem Gefühl. Lassen Sie ein Wort oder ein Bild entstehen. 

Wie geht es Ihnen jetzt? Hat sich etwas verändert?

 

 

Fühlen Sie sich angesprochen?


Zögern Sie nicht und verabreden Sie ein unverbindliches Abklärungsgespräch mit mir. Ich freue mich Sie und Ihre Bedürfnisse kennen zu lernen. Telefonisch über +41 79 619 95 19 oder per eMail.

 

 

 

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Wanderungen in Gruppen oder zu zweit begleitet mit Focusing-Übungen erfahren eröffnen Ihnen tiefe Naturerlebnisse und neue Erkenntnisse über Sie selbst.

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TAE ist eine auf Focusing basierende Denktechnik, die Zugang zu unserem reichen Erfahrungswissen ermöglicht.

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